SENIOREN/CIRCUIT FIT

Een bewegingsprogramma, specifiek afgesteld op senioren. Het lichaam blijft soepel en fit en is voor iedereen geschikt.

Wat is Seniorenfit?

SeniorenFit is een les die speciaal is afgestemd op senioren.
Tijdens de les worden oefeningen aangeboden die spier versterkend zijn en bevorderlijk voor de houding. Ook trainen wij op stabiliteit en coördinatie.
De les wordt gegeven in circuit vorm met een actie en een rust tijd.
Elke week variëren wij met oefeningen. zo doe je de ene week meer oefeningen voor het bovenlichaam, en de andere week meer bovenlichaam oefeningen.
Na de oefeningen doen we met ze alle buikspieroefeningen en rekken en strekken wij alle spieren. Dit alles onder begeleiding van een instructeur.
Na de les bent u van harte welkom om een bakje koffie of thee te nuttigen.

Rooster

  • Woensdag om 09:30 uur
  • Vrijdag om 09:30 uur

Onze instructeurs

Donovan van Ewijk

Donovan van Ewijk

Mijn naam is Donovan Stephan van Ewijk. Ik ben in juli 2018 afgestudeerd aan het Sport College te Utrecht. Tevens bezit ik sinds medio 2016 mijn fitnessinstructeur Fitvak A diploma. Daarnaast ben ik in het bezit van mijn diploma ROC Sportmassage niveau 4 en heb ik in mijn laatste jaar van het ROC ook mijn personal trainer Fitvak B diploma behaald. Sinds medio 2016 werk ik parttime bij Lucas Fitness. Op de woensdagochtend geef ik Circuit Fitness en op de donderdagavond geef ik Kids Camp. Hopelijk tot snel!