BODY VITAL

De BODY VITAL les is fysiek iets pittiger van aard dan de Yoga les en is meer gericht op kracht, uithouding en verlenging van de spieren. BODY VITAL is een combinatie body & mind les met invloeden van yoga, chi qong, shape en pilates.

De spieren worden soepeler gemaakt door verschillende stretches en yoga houdingen. De (core) spieren worden aangesterkt door de verschillende pilates en shape oefeningen.

BODY VITAL is bewegen op flitsende opzwepende muziek met als afsluiting een kleine ontspanning.

Let op! De BODY VITAL les start om 20.30 uur. Hierbij een klein verzoekje om beneden te wachten, zodat de voorgaande yogagroep stil en ontspannen hun eind-meditatie kan doen ;) Dat zou super tof zijn J

Voor informatie over de Yogales, zie http://www.lucas-fitness.nl/groepslessen/yoga/.

Rooster

  • Dinsdag om 20:30 uur

Onze instructeurs