B.B.B.B

Dit staat voor Buik, Billen, Benen en Borst. Deze specifieke spiergroepen worden in dit trainingsprogramma intensief getraind.

Wat is B.B.B.B?

B.B.B.B is een les waar het gehele lichaam getraind word door een ervaren gediplomeerde insctructeur

Voor wie is B.B.B.B?

De les is low-impact (dus geen “gespring”). Een B.B.B.B-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam. Er wordt gewerkt met bijvoorbeeld gewichtjes en/of dynabands. Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een cooldown gedaan. Deze les is geschikt voor jong en oud!

Rooster

  • Maandag om 09:15 uur
  • Zaterdag om 10:00 uur

Onze instructeurs

Glen Weltevreden

Glen Weltevreden

Ik zal mezelf even voorstellen, mijn naam is Glen Weltevreden. Ik ben begin 30 en al een paar jaar met veel plezier werkzaam bij Lucas Fitness. Hier geef ik de groepslessen: Bodygym, Pilates, Zumba, X-Core en B.B.B.B. Ik hoop jullie snel in één van mijn lessen te zien!